寒い冬にこそ重要な腸活
2022/02/19（土）
皆さん、おはようございます。
今日は、寒い冬にこそ腸活が重要である、というお話です。
フエルサブログでも何度か腸のぜんどう運動と便秘の関係ついて説明してきました。基本的に腸のぜんどう運動が鈍化することによって便秘症状になってしまいます。
暖かい時と比べて外へ活発に外出しない冬は、運動不足になりがちで、体全体の血流が停滞しがちです。この血流停滞から腸のぜんどう運動も鈍化し、普段よりさらに便秘がちな方が増える時期です。
そんな冬の便秘にならないよう、冬こそ腸活が効果的です。
脚や大きな筋肉を積極的に動かすエクササイズを行い、お風呂などで体を温め、パパパイナなど腸活サプリメントを摂って冬ケアしてはいかがでしょうか??
体調を崩しやすい冬にこそ腸を整え、これから来る暖かい春に備えましょう。
