サルコペニアに負けないためのタンパク質摂取
2021/03/17（水）
おはようございます、澁谷です。
今日はタイトルの件、特に高齢者の方にとってタンパク質の摂取が重要である、というお話です。
ご存知の方も多いと思いますが近年、高齢者の方が運動をする事が必要なだけでなく、それに伴うタンパク質の摂取も重要視されるようになりました。
サルコペニア（加齢による筋肉量の減少）による、フレイル（筋力不足による虚弱状態）に陥ってしまう事を避けるために、良質なタンパク質を食生活に取り込み、また筋力を保つための運動をすることが重要です。
そもそも高齢者がタンパク質不足に陥ってしまうのは、加齢によるタンパク分解酵素の不足による胃のもたれなどから、若い頃のように多量の肉や魚を摂ることを躊躇してしまうことが理由のひとつとして考えられます。
フエルサのパパパイナにはタンパク分解酵素がしっかりと含まれているので、お年を召した方のタンパク質吸収をサポートしてくれるのです。
良質のタンパク質摂取と筋力維持のための運動で、サルコペニア防止し、いつまでも元気なカラダを保ちましょう。
