昨夜はかなり暖かかったですね☀️

「やっと春だ🌷」
と思う一方で…

・なんとなく眠りが浅い😴
・肌がムズムズする🤧
・むくみやすい💧
・疲れが抜けにくい😮‍💨

そんな感覚、ありませんか？

実はこの時期、
寒暖差によって自律神経がフル稼働⚡️

体は“急な季節の変化”に
静かにストレスを受けています。

🌿春に気をつけたい4つのこと

① 🌅 朝の光を浴びる
→ 体内時計をリセット。睡眠安定に。

② ☕ まだ温かい飲み物を続ける
→ 急に冷たい物に切り替えない。

③ 🧴 洗いすぎない・保湿は継続
→ 皮膚バリアはまだ冬仕様。

④ 🥗 腸を整える
→ 花粉と腸内環境は意外とリンク。

春は「攻める季節」ではなく、
🌿“整えながら上げていく季節”。

土台が揺れていると、
美容も体調も安定しません。

🌿巡りを整えたい方へ
→ めぐりゆるり茶

🌿腸から整えたい方へ
→ パパパイナ

🌿内側からのコンディションケアに
→ プラヴィダ

季節は変わります🌸
でも、体は積み上げ。

この春も、
✨“静かに強く”。

#春のゆらぎ #寒暖差対策 #腸活習慣 #温活生活 #フエルサ