皆さん、こんにちは。

毎日「これ、体に悪いかも…😟」って思いながら食べていませんか？
実はその“思い込み”が、ほんとに体調に影響を与えることがあるんです…！

💥それが「ノセボ効果（Nocebo Effect）」💥
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🧪プラセボ効果（良い思い込みで体調が良くなる）とは逆で、
悪い思い込みが体に悪さをしちゃう現象です。
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たとえば👇
☕「カフェインがダメ」と思いながら飲むコーヒーは、実際より動悸や不調を引き起こすことがあります。
🍞「小麦で太る」と思い込んでると、食べたあとに実際に膨満感を感じたりも…。
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⁉️でも本当にそれ、成分のせいだけかな？
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🧘‍♀️心と体はつながってるから、気にしすぎること自体がストレスになり、不調の原因になることもあるんです。
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👣 じゃあ、どうすればいいの？
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✅ 信頼できる情報だけに触れる（SNSの“○○は毒”系に振り回されない）
✅ 自分の体調を日記やアプリで記録して、冷静に判断
✅ 「おいしいね☺️」って気持ちで食べることを大切に
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🌿フエルサでは、心も体も軽やかになるためのヒントをこれからも発信していきます！
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食べ物に罪はありません。
“どんな気持ちで食べるか”も、実はとても大事✨
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