皆さん、こんにちは。

腸内環境と健康年齢は密接な関係にあることが近年の研究で解明されています。健康な高齢者の腸内細菌を調べてみると、健康な30代の腸内環境と似通っていることが多いそうです。

今日は、具体的に腸内細菌が担っているアンチエージング効果のメカニズムを説明していきます。

1つ目は血糖値のコントロール。血糖値が高いことは糖尿病はじめ様々な病気の原因になりますが、糖が起こす「糖化」によって私たちは老化しています。腸内細菌の善玉菌はインスリン抵抗性を低くする働きがあることが研究によってわかっています。つまり、体内のインスリンによって血糖値を適切に下げる効果があるのです。この腸内細菌の血糖値維持により、カラダの糖化が起きにくくなるのです。

2つ目は短鎖脂肪酸。短鎖脂肪酸は腸内細菌が作り出す、酪酸などの有機酸。短鎖脂肪酸は脂肪の取り込みを防ぐのと同時に、細胞の活性化に役立つことがわかっています。脂肪を減らすだけでなく、アンチエージング効果も期待できるのです。

いかがでしょうか。このように健康な腸内フローラはアンチエージングにも欠かせない存在なのです。パパパイナのような腸活サプリメントで、アンチエージングを腸から初めてみませんか??