高齢者にこそ腸活が必要な理由
2024/04/18（木）
皆さん、こんにちは。
すべての人に腸活は必要である、と日々このブログではお話していますが、とくに高齢者の方に必要である、ということを今日は説明していきます。
年齢別の便秘症状がある人の割合をみていくと、20代から50代までは年齢間でほぼ差がありません。しかし、60代後半くらいから増え始め、年齢が高くなればなるほど便秘率は増加していきます。50代までは便秘症状に悩む方は全体の1%に満たないのですが、70代では5%、80代では10%まであがることがデータで確認されています。
興味深いのは、50代までは女性のほうが男性と比べて便秘率が何倍も多いのですが、60代から男性の便秘率が増え始め、男女間の差がほぼなくなります。
高齢者で便秘率が高い理由は様々ですが、
筋肉量の低下、食事量の低下、頻尿から水分摂取量が不足する、姿勢の悪化、薬の服用が増える、などが考えられるそうです。このブログでも何度も取り上げていますが、便秘症状は腸内環境を悪化させます。放置すると様々な病気の原因になるので注意が必要です。
いかがでしょうか。加齢によって便秘症状が増えることから、とくに高齢者の方には腸活が必要である、というお話でした。
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