「お酒って、やっぱり肌に悪い？」

そう聞かれることが多いけど、答えは少しだけ複雑です。

【アルコールが美容に与える影響】

🛌 睡眠の質を下げる
・寝つきは良くなる
・でも深い睡眠が減る
・夜中2〜4時に目が覚めやすい

→ 肌の修復、コラーゲン生成が止まりやすくなる

💧 体が脱水状態になる
・利尿作用で水分が抜ける
・血流が悪くなる

→ くすみ、小じわ、ハリ低下につながる

🔥 肝臓が忙しくなる
肝臓の優先順位は
1 アルコール分解
2 解毒
3 代謝
その後に美容

→ 飲酒中は美容が後回しになる

🍬 糖化や炎症が進みやすい
特に
・ワイン
・日本酒
・甘いお酒

→ 黄ぐすみ、老け感の原因に

【でも、やめなくていい】

大事なのは
飲み方と、その後の整え方。

【美容を守る飲み方ルール】

🥛 お酒1杯につき水1杯
・脱水を防ぐ
・飲み過ぎ防止
・翌朝の顔が違う

⏰ 寝る90分前までに飲み終える
→ 中途覚醒が減りやすい

🍷 気持ちいい手前で止める
「もう一杯」が分かれ道

🫖 飲んだ後は整える一杯
・白湯
・カフェインレスのお茶
・温かいハーブティー

【まとめ】

お酒は
肌を直接壊すわけじゃない。

整うはずの夜を
静かに奪っていく。

だから
やめるより
整え方を知る。

フエルサは
我慢しない健康を大切にしています。

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